養生五大水工程

☞養生五大水工程☜
1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。