2013年12月29日 星期日
2013年12月27日 星期五
2013年12月25日 星期三
凱格爾運動的好處
凱格爾運動的好處
凱格爾運動（Kegel exercise）可協助女性，改善在打噴嚏、彎腰、行房（特別是高潮時)或 其他狀況，不自主地小便的情形。許多女性都說，做此運動數週後，不僅不自主小便的情形改善了，而且陰道的敏感度及做愛的快感，連同男性伴侶的快感亦有進展。以下將介紹如何在家自己學習操作凱格爾運動:
1. 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似在門診做內診的姿勢
2. 初學者可將食指及中指放在陰道裡，來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。
3. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。
4. 如果動作正確，則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。
5. 除了提肛肌群，腹部﹑大腿﹑臀部均不需用力。
6. 持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。
7. 次數及收縮強度須隨著症狀及身體狀況依醫師指示調整。
注意事項: 不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項:
1. 確定姿勢及施力正確.
2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次.
3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作一樣.
4. 定期到門診追蹤，評估成效，調整運動模式.
5. 依運動的功效與疾病的改善與否，與醫師討論是否要輔助其他療法，利如: 藥物﹑生理回饋﹑電刺激手術。
凱格爾運動（Kegel exercise）可協助女性，改善在打噴嚏、彎腰、行房（特別是高潮時)或 其他狀況，不自主地小便的情形。許多女性都說，做此運動數週後，不僅不自主小便的情形改善了，而且陰道的敏感度及做愛的快感，連同男性伴侶的快感亦有進展。以下將介紹如何在家自己學習操作凱格爾運動:
1. 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似在門診做內診的姿勢
2. 初學者可將食指及中指放在陰道裡，來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。
3. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。
4. 如果動作正確，則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。
5. 除了提肛肌群，腹部﹑大腿﹑臀部均不需用力。
6. 持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。
7. 次數及收縮強度須隨著症狀及身體狀況依醫師指示調整。
注意事項: 不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項:
1. 確定姿勢及施力正確.
2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次.
3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作一樣.
4. 定期到門診追蹤，評估成效，調整運動模式.
5. 依運動的功效與疾病的改善與否，與醫師討論是否要輔助其他療法，利如: 藥物﹑生理回饋﹑電刺激手術。
2013年12月24日 星期二
2013年12月22日 星期日
2013年12月19日 星期四
2013年12月18日 星期三
收藏
幾乎失傳的手診，建議收藏
手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；
五指關節青筋暴，末梢循環定不好。
消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；
指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；
手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，
右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。
視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，
手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，
左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，
女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。不平滑，有疙瘩，乳腺
一、五臟之毒是什麼？
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達
專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、
已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的
三、如果心臟有了毒素表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排
四、如果脾臟有了毒素表現在
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中
以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹
3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或
了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1
五、如果肺臟有了毒素表現在
1.皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統， 當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運
怎麼排毒更順暢
1蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況
3 按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背
4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液
是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這
六、如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都
2.水腫。
毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力
怎麼排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激
2.腎臟抗毒食品：山藥。
補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強
3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修
手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；
五指關節青筋暴，末梢循環定不好。
消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；
指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；
手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，
右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。
視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，
手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，
左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，
女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。不平滑，有疙瘩，乳腺
一、五臟之毒是什麼？
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達
專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、
已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的
三、如果心臟有了毒素表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排
四、如果脾臟有了毒素表現在
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中
以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹
3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或
了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1
五、如果肺臟有了毒素表現在
1.皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統， 當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運
怎麼排毒更順暢
1蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況
3 按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背
4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液
是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這
六、如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都
2.水腫。
毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力
怎麼排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激
2.腎臟抗毒食品：山藥。
補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強
3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修
養顏先補血
【養顏先補血 吃黑豆燉黑木耳讓你血氣充足】
這是一道甜湯，雖然沒有放糖，但大量的使用紅棗，湯中就
★營養價值：
■黑木耳，含蛋白質、脂肪、多醣和鈣、磷、鐵等元素以及
有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富
■黑豆，成分含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、
性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血
■紅棗，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買昂
★黑豆燉黑木耳湯：
■材料：
紅棗
木耳(白背乾黑木耳)
黑豆
■步驟
1.泡發的黑豆放入鍋中
2.加入泡發洗淨的黑木耳
3.加入洗淨的無核小棗
4.加入適量的水
5.電壓力鍋選擇二十五分鐘保壓即可
■功效： 健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、防癌抗癌、養顏、抗衰老
※小提醒：
黑豆很難煮，要提前七八個小時泡發。
糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
這是一道甜湯，雖然沒有放糖，但大量的使用紅棗，湯中就
★營養價值：
■黑木耳，含蛋白質、脂肪、多醣和鈣、磷、鐵等元素以及
有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富
■黑豆，成分含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、
性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血
■紅棗，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買昂
★黑豆燉黑木耳湯：
■材料：
紅棗
木耳(白背乾黑木耳)
黑豆
■步驟
1.泡發的黑豆放入鍋中
2.加入泡發洗淨的黑木耳
3.加入洗淨的無核小棗
4.加入適量的水
5.電壓力鍋選擇二十五分鐘保壓即可
■功效： 健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、防癌抗癌、養顏、抗衰老
※小提醒：
黑豆很難煮，要提前七八個小時泡發。
糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
電梯下墜時，該如何保命
【電梯下墜時，該如何保命？】
日前發生一件電梯奪命的不幸事件，令人害怕～
但生活中，難免會坐到電梯，
因此，發此文想提醒大家，萬一搭乘電梯遇見電梯下墜時，
該如何自保？
生死一線間時，當下你所做的每一個動作將決定你的生或死
第一：
不論電梯有幾層樓，趕快把每一層樓的按鍵都按下！
因為電梯會有緊急電源啟動，這樣才有可能停在你所按的樓
第二：
如果電梯內有手把，請一支手緊握手把，
這是為了固定你的所在位置，才不致因為重心不穩而摔傷
第三：
整個背部與頭部緊貼電梯內牆，成一直線！
這是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護
第四：
膝蓋呈彎曲姿勢！
這是很重要的一點，千萬別忘了，
因為韌帶是唯一人體富含彈性的組織，所以借用膝蓋彎曲來
才不會在電梯墜落至地面時，因骨頭承受不起壓力導致全身
保命訊息請轉發，功德無量
祝大家平安健康
日前發生一件電梯奪命的不幸事件，令人害怕～
但生活中，難免會坐到電梯，
因此，發此文想提醒大家，萬一搭乘電梯遇見電梯下墜時，
該如何自保？
生死一線間時，當下你所做的每一個動作將決定你的生或死
第一：
不論電梯有幾層樓，趕快把每一層樓的按鍵都按下！
因為電梯會有緊急電源啟動，這樣才有可能停在你所按的樓
第二：
如果電梯內有手把，請一支手緊握手把，
這是為了固定你的所在位置，才不致因為重心不穩而摔傷
第三：
整個背部與頭部緊貼電梯內牆，成一直線！
這是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護
第四：
膝蓋呈彎曲姿勢！
這是很重要的一點，千萬別忘了，
因為韌帶是唯一人體富含彈性的組織，所以借用膝蓋彎曲來
才不會在電梯墜落至地面時，因骨頭承受不起壓力導致全身
保命訊息請轉發，功德無量
祝大家平安健康
2013年12月13日 星期五
2013年12月11日 星期三
從乞丐到富豪的啟發
【從乞丐到富豪的啟發】
從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，
一天夜裡，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食。結果，他
於是，叫化子下了決心，要去西天向佛祖問個明白，看看到
叫化子第二天就出發了。他一路乞討，走了好多路。有一天
員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話，她就把他的女兒嫁
乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟，就進去討
再往前走，又過了許多溝溝坎坎。叫化子來到一條大江邊上
叫化子又走了不知多少天，可是怎麼也見不到佛祖。叫化子
佛祖說好啊，不過有個條件，你最多只能問三個問題。因為
叫化子覺得自己的問題太不重要了，老龜修行了一千多年了
於是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。
佛祖告訴他，老龜是因為捨不得它那背上的龜殼才變不成龍
第二個問題佛祖回答，老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖，心
叫化子很高興，又問了第三個問題。佛祖回答，如果啞巴女
叫化子覺得自己的事也沒有什麼，還是乞討過日子吧，於是
叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚
叫化子來到員外家門口，突然從裡面跑出一個大姑娘大聲喊
愛出者愛返，福往者福來。
為別人著想，一定就有人想著你，這就是因果，這就是規律
當您讀完本篇文章時，你有兩種選擇：
1、你可將它傳揚出去，傳播一些積極的信息，讓世間多一
2、你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。
可能您一個小小的分享動作，就可能照亮無數人的人生！人
從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，
一天夜裡，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食。結果，他
於是，叫化子下了決心，要去西天向佛祖問個明白，看看到
叫化子第二天就出發了。他一路乞討，走了好多路。有一天
員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話，她就把他的女兒嫁
乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟，就進去討
再往前走，又過了許多溝溝坎坎。叫化子來到一條大江邊上
叫化子又走了不知多少天，可是怎麼也見不到佛祖。叫化子
佛祖說好啊，不過有個條件，你最多只能問三個問題。因為
叫化子覺得自己的問題太不重要了，老龜修行了一千多年了
於是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。
佛祖告訴他，老龜是因為捨不得它那背上的龜殼才變不成龍
第二個問題佛祖回答，老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖，心
叫化子很高興，又問了第三個問題。佛祖回答，如果啞巴女
叫化子覺得自己的事也沒有什麼，還是乞討過日子吧，於是
叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚
叫化子來到員外家門口，突然從裡面跑出一個大姑娘大聲喊
愛出者愛返，福往者福來。
為別人著想，一定就有人想著你，這就是因果，這就是規律
當您讀完本篇文章時，你有兩種選擇：
1、你可將它傳揚出去，傳播一些積極的信息，讓世間多一
2、你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。
可能您一個小小的分享動作，就可能照亮無數人的人生！人
人生的最後一站
【人生的最後一站】
來時一絲不掛，去時一縷青煙，人生其實就那麼簡單
有時間去火葬場轉轉看看
一個很著名的實業家，每隔一段時間，他會帶著妻兒去火葬
有人不解，問其原因。
實業家說，只要到了火葬場，你浮躁的心就會很快安靜下來
火葬場----人生最後的驛站。
在這裡，不管你是位高權重、聲名顯赫的達官貴族，還是腰
來時一絲不掛，去時一縷青煙。
其實人生就這麼簡單。什麼榮華富貴，在這裡都恍若煙塵，
朋友啊！我們如今生活在一個物慾橫流的世界裡，
我們的身邊總是充滿了誘惑 : 權力、地位、金錢、美色……
一不小心，就會在我們心裡激起波瀾。
原來澄澈、純淨、安寧的內心就會變得喧嘩、浮躁和功利。
當你覺得現實和理想有差距的時候，
當你覺得委屈傷心、無人理解的時候，
當你為了恩怨情仇耿耿於懷的時候，
當你為了利益得失斤斤計較的時候，
當你面對權勢垂眉折腰的時候，
當你為了地位高低勾心鬥角的時候，
你不妨去火葬場走走。
面對一小堆帶著火星的灰炭，你還有什麼放不下、看不開的
人生苦短，人生無常。
放下和看不開是消極對待生活，相反，
我們要善待每一天，珍惜每一天，過好每一天。
把每一天都當成一輩子過，不用花時間去憂愁、去焦慮、去
而是抓緊時間，享受生命、享受健康、享受快樂、享受幸福
來時一絲不掛，去時一縷青煙，人生其實就那麼簡單
有時間去火葬場轉轉看看
一個很著名的實業家，每隔一段時間，他會帶著妻兒去火葬
有人不解，問其原因。
實業家說，只要到了火葬場，你浮躁的心就會很快安靜下來
火葬場----人生最後的驛站。
在這裡，不管你是位高權重、聲名顯赫的達官貴族，還是腰
來時一絲不掛，去時一縷青煙。
其實人生就這麼簡單。什麼榮華富貴，在這裡都恍若煙塵，
朋友啊！我們如今生活在一個物慾橫流的世界裡，
我們的身邊總是充滿了誘惑 : 權力、地位、金錢、美色……
一不小心，就會在我們心裡激起波瀾。
原來澄澈、純淨、安寧的內心就會變得喧嘩、浮躁和功利。
當你覺得現實和理想有差距的時候，
當你覺得委屈傷心、無人理解的時候，
當你為了恩怨情仇耿耿於懷的時候，
當你為了利益得失斤斤計較的時候，
當你面對權勢垂眉折腰的時候，
當你為了地位高低勾心鬥角的時候，
你不妨去火葬場走走。
面對一小堆帶著火星的灰炭，你還有什麼放不下、看不開的
人生苦短，人生無常。
放下和看不開是消極對待生活，相反，
我們要善待每一天，珍惜每一天，過好每一天。
把每一天都當成一輩子過，不用花時間去憂愁、去焦慮、去
而是抓緊時間，享受生命、享受健康、享受快樂、享受幸福
2013年12月7日 星期六
男人怕老婆的10大好處
【男人怕老婆的10大好處】
一、怕老婆可長壽：怕老婆的人不能抽煙，不能喝酒，不能
二、怕老婆可省錢：怕老婆的人拿老婆作推搪的借口，謝絕
三、怕老婆可保障社會穩定：家庭穩定是社會穩定的基石。
四、怕老婆可利於求職：長期的懼內可磨練人的細心謹慎、
五、怕老婆是政治家風範：怕老婆的人幹任何事都有計劃性
六、怕老婆可高升：組織部考察幹部時，「生活作風正派」
七、怕老婆是移風易俗的壯舉：「怕老婆」是對千百年來根
八、怕老婆是一種偉大的愛：「怕老婆」的「怕」其實是「
九、怕老婆利於親子關係：家庭主夫的義不容辭的職責不僅
十、怕老婆的人上網最健康：能自覺抵制不良網站的引誘，
一、怕老婆可長壽：怕老婆的人不能抽煙，不能喝酒，不能
二、怕老婆可省錢：怕老婆的人拿老婆作推搪的借口，謝絕
三、怕老婆可保障社會穩定：家庭穩定是社會穩定的基石。
四、怕老婆可利於求職：長期的懼內可磨練人的細心謹慎、
五、怕老婆是政治家風範：怕老婆的人幹任何事都有計劃性
六、怕老婆可高升：組織部考察幹部時，「生活作風正派」
七、怕老婆是移風易俗的壯舉：「怕老婆」是對千百年來根
八、怕老婆是一種偉大的愛：「怕老婆」的「怕」其實是「
九、怕老婆利於親子關係：家庭主夫的義不容辭的職責不僅
十、怕老婆的人上網最健康：能自覺抵制不良網站的引誘，
一位老人的忠告，值得收藏一生
命是爸媽給的•﹏•珍惜點
路是自己走的•﹏•小心點
配偶是自找的•～•忍著點
朋友是相互的•﹏•幫著點
幸福是感知的•﹏•看開點
煩惱是自找的•﹏•健忘點
心態是練就的•﹏•平和點
友情是培養的•﹏•純潔點
成功是付出的•﹏•努力點
失敗是難免的•﹏•寬心點
**************************
^^<人！爭什麼呢？>^^
有糧千擔，也是一日三餐；
有錢萬貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過眼雲煙；
【一位老人的忠告，值得收藏一生！】
路是自己走的•﹏•小心點
配偶是自找的•～•忍著點
朋友是相互的•﹏•幫著點
幸福是感知的•﹏•看開點
煩惱是自找的•﹏•健忘點
心態是練就的•﹏•平和點
友情是培養的•﹏•純潔點
成功是付出的•﹏•努力點
失敗是難免的•﹏•寬心點
**************************
^^<人！爭什麼呢？>^^
有糧千擔，也是一日三餐；
有錢萬貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過眼雲煙；
【一位老人的忠告，值得收藏一生！】
沒事多煮些玉米當飯吃
主旨: 沒事多煮些玉米當飯吃
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2013年12月5日 星期四
2013年12月2日 星期一
2013年11月28日 星期四
漂亮倒影
http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5OTA2MDAwMA%3D%3D&appmsgid=10000339&itemidx=1&sign=9eb68531b564bbf1bc90b6137325f3da&scene=1&uin=MTY1MjExOTg2MA%3D%3D&key=1fa355c9922c011984a84582b7b7b44795fe69fc7920f6fb2d9ca936b11e4d4bf5303f8314f96a177cd065fda3034b2e3c38e04f2101ddc5caacbfe2d18f793e634deddd003c2a8768c50c7740b105f1a2d9104d544b2c08ce791400f30b21f20a321107ed00462c29b9f66f34d7dfa33a642588f357ad16c1cd88ebe2ccd9b4&devicetype=iPhone+OS7.0.2&version=15000311&lang=zh_CNhttp://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5OTA2MDAwMA%3D%3D&appmsgid=10000339&itemidx=1&sign=9eb68531b564bbf1bc90b6137325f3da&scene=1&uin=MTY1MjExOTg2MA%3D%3D&key=1fa355c9922c011984a84582b7b7b44795fe69fc7920f6fb2d9ca936b11e4d4bf5303f8314f96a177cd065fda3034b2e3c38e04f2101ddc5caacbfe2d18f793e634deddd003c2a8768c50c7740b105f1a2d9104d544b2c08ce791400f30b21f20a321107ed00462c29b9f66f34d7dfa33a642588f357ad16c1cd88ebe2ccd9b4&devicetype=iPhone+OS7.0.2&version=15000311&lang=zh_CN
2013年11月22日 星期五
一位老人說的9句話 億萬人瘋狂轉貼! 你一定要看!!!!!!
⋯⋯
1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是
2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不
3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，
4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒
5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢
6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛
7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個
8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角
9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球
⋯⋯
1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是
2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不
3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，
4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒
5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢
6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛
7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個
8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角
9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球
2013年11月11日 星期一
2013年11月9日 星期六
解癢
《「蚊子包」一分鐘解癢 只要一根普通的金屬湯匙！》
夏天到了，惱人的蚊子再度成群結隊進攻城市，誓要在
根據解癢指南，首先要將金屬湯匙以熱水加熱；不必用到煮
金屬湯匙解癢絕非使用黑魔術或超精神力量，只不過是藉由
夏天到了，惱人的蚊子再度成群結隊進攻城市，誓要在
根據解癢指南，首先要將金屬湯匙以熱水加熱；不必用到煮
金屬湯匙解癢絕非使用黑魔術或超精神力量，只不過是藉由
2013年11月8日 星期五
夫妻
男人，女人到世界上幹啥來了？是了緣來的。
無緣不聚，無債不來。做女人的，多數都怨恨丈夫，不怨恨
男人也許會說：我媳婦還恨我啊，我還不知道呢。其中: 愛有多深，恨就有多深…
什麽是夫妻？⋯⋯
相愛一輩子，爭吵一輩子，忍耐一輩子，這就是夫妻。
什麽是家？家是夫妻共同經營的，編織 著夢和苦辣酸甜的窩。婚姻家庭就像一個魔盒，它改變著婚
女人為什麽抱怨的多？因為女人從嫁給男人的那一刻起，就
男女要保持一顆包容彼此的心,即把對方從心上拿下來，不
他一走，你就要把他放下，不要再去想他，做好你自己該做
這樣，你就會發現，自己慢慢 有了光澤，你愛的人也可以借光。
無緣不聚，無債不來。做女人的，多數都怨恨丈夫，不怨恨
男人也許會說：我媳婦還恨我啊，我還不知道呢。其中: 愛有多深，恨就有多深…
什麽是夫妻？⋯⋯
相愛一輩子，爭吵一輩子，忍耐一輩子，這就是夫妻。
什麽是家？家是夫妻共同經營的，編織 著夢和苦辣酸甜的窩。婚姻家庭就像一個魔盒，它改變著婚
女人為什麽抱怨的多？因為女人從嫁給男人的那一刻起，就
男女要保持一顆包容彼此的心,即把對方從心上拿下來，不
他一走，你就要把他放下，不要再去想他，做好你自己該做
這樣，你就會發現，自己慢慢 有了光澤，你愛的人也可以借光。
解毒
想辦法把它變成一道道的果菜汁
可搭配其它的水果喔
（請你提供好點子，直接PO在底下就好）
⋯⋯
毒毒毒.. 環境充滿了毒素!快吃这些食物吧!
(1) 牛蒡
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。
(2) 地瓜
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最
(3) 紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆
(4) 綠豆
具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排
(5) 燕麦
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進
可搭配其它的水果喔
（請你提供好點子，直接PO在底下就好）
⋯⋯
毒毒毒.. 環境充滿了毒素!快吃这些食物吧!
(1) 牛蒡
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。
(2) 地瓜
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最
(3) 紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆
(4) 綠豆
具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排
(5) 燕麦
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進
疼老婆
不疼老婆，還要疼誰？
一個女人分娩時，承受的痛高達57(單位)。 這種痛相當於20根骨頭同時骨折！
老婆從小沒吃我們家一粒米，沒喝我們家一口水，就為一個
我們要她照顧小的、還指⋯⋯望她孝順老的，你說，我們不
別以為老婆懷孕生孩子是天經地義，換我們裝上那麼大的肚
更別提噁心嘔吐、喘不過氣、這不能吃那不能喝，連身材都
你說，我們不對她好，誰該對她好？
職業婦女和我們一樣在職場上奔勞，回到家還要抹地洗碗收
就算不重也繁瑣，每天周而復始、邊做邊念其實更是一種心
你說，我們不對她好，誰該對她好？
結婚了的男人不要随意的在外玩女人，更不能抛棄老婆。
每個女人打從穿着一層層厚的婚紗，嫁给身邊的男人，就已
你說，我們不對她好，誰該對她好？更多
一個女人分娩時，承受的痛高達57(單位)。 這種痛相當於20根骨頭同時骨折！
老婆從小沒吃我們家一粒米，沒喝我們家一口水，就為一個
我們要她照顧小的、還指⋯⋯望她孝順老的，你說，我們不
別以為老婆懷孕生孩子是天經地義，換我們裝上那麼大的肚
更別提噁心嘔吐、喘不過氣、這不能吃那不能喝，連身材都
你說，我們不對她好，誰該對她好？
職業婦女和我們一樣在職場上奔勞，回到家還要抹地洗碗收
就算不重也繁瑣，每天周而復始、邊做邊念其實更是一種心
你說，我們不對她好，誰該對她好？
結婚了的男人不要随意的在外玩女人，更不能抛棄老婆。
每個女人打從穿着一層層厚的婚紗，嫁给身邊的男人，就已
你說，我們不對她好，誰該對她好？更多
身體異狀的電話-分享
心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚
一、心臟有問題時
1、呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫
2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月
3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟
4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子
5、心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到
6、另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨
7、火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏
8、慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的
9、心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化
10、心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃
11、心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張
二、肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以
1、右上腹悶痛。
2、右後腰酸痛。
3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1、肝臟像拳頭一樣，有正面有背面，正面如果硬化、腫大
2、肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著
3、肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的
三、當腎臟出現問題時
我們的身體會產生的現象會有：腎臟有兩條通路，從腳底的
第一條從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上
第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，
腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
1、無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順
2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容
3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制
4、早上起床，腳後跟會不舒服，因為人在休息時，血液是
5、人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，
6、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一
7、男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟
8、每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，子宮的內膜會受
9、時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開
四、脾胃出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：
1、肩膀疼痛可能的癥狀：
右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃
2、偏頭痛：
你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥
3、一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可
4、小腸與淋巴系統：
不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經
5、大腸：
當你經常覺得口乾、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流
五、糖尿病
1、糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟
2、糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多
糖尿病患者可能發生下列幾項癥狀：
1、視力異常：
因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力
2、易疲勞：
因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。
3、皮膚抵抗力差：
體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化
4、神經障礙：
肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞迴圈不良，指尖出現
5、傷口不易癒合：
糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑
一、心臟有問題時
1、呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫
2、嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月
3、心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟
4、心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子
5、心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到
6、另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨
7、火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏
8、慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的
9、心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化
10、心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃
11、心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張
二、肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以
1、右上腹悶痛。
2、右後腰酸痛。
3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
1、肝臟像拳頭一樣，有正面有背面，正面如果硬化、腫大
2、肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著
3、肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小
4、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的
三、當腎臟出現問題時
我們的身體會產生的現象會有：腎臟有兩條通路，從腳底的
第一條從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上
第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，
腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
1、無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順
2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容
3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制
4、早上起床，腳後跟會不舒服，因為人在休息時，血液是
5、人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，
6、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一
7、男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟
8、每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，子宮的內膜會受
9、時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開
四、脾胃出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：
1、肩膀疼痛可能的癥狀：
右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃
2、偏頭痛：
你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥
3、一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可
4、小腸與淋巴系統：
不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經
5、大腸：
當你經常覺得口乾、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流
五、糖尿病
1、糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟
2、糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多
糖尿病患者可能發生下列幾項癥狀：
1、視力異常：
因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力
2、易疲勞：
因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。
3、皮膚抵抗力差：
體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化
4、神經障礙：
肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞迴圈不良，指尖出現
5、傷口不易癒合：
糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑
2013年11月4日 星期一
2013年10月26日 星期六
2013年10月18日 星期五
2013年10月16日 星期三
母親在女兒婚宴上的講話
一位母親在女兒婚宴上的講話，震驚了所有人！
這是一個從來不主動講話，碰到重要場合就逃避的母親，在
親愛的各位親戚朋友：⋯⋯
大家好，非常感謝大家在百忙之中，放棄休息的時間，前來
雖然今天是大喜的日子，但是作為母親，我不想說什麼“執
第一句，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
結婚後，你們小倆口都要去掉自己一半的個性，要有作出妥
第二句，愛情不是親密無間，而應是寬容“有間”。
結婚後，每個人都有自己的交往圈子，夫妻雙方有時模糊點
第三句，家不是講理的地方，更不是算賬的地方，家是一個
不是有這麼一句話嗎？男人是泥，女人是水。所以男女的結
好了，我就說這些。最後，媽媽還是衷心地祝願你們婚姻美
這是一個從來不主動講話，碰到重要場合就逃避的母親，在
親愛的各位親戚朋友：⋯⋯
大家好，非常感謝大家在百忙之中，放棄休息的時間，前來
雖然今天是大喜的日子，但是作為母親，我不想說什麼“執
第一句，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
結婚後，你們小倆口都要去掉自己一半的個性，要有作出妥
第二句，愛情不是親密無間，而應是寬容“有間”。
結婚後，每個人都有自己的交往圈子，夫妻雙方有時模糊點
第三句，家不是講理的地方，更不是算賬的地方，家是一個
不是有這麼一句話嗎？男人是泥，女人是水。所以男女的結
好了，我就說這些。最後，媽媽還是衷心地祝願你們婚姻美
2013年10月7日 星期一
久咳不癒 喝蒸的洋蔥湯
【宣院筆記—久咳不癒 喝蒸的洋蔥湯】
材料：洋蔥一顆。做法：洋蔥去外皮，切成五大片放入大碗
貼心叮嚀：洋蔥蒸過的湯汁只有一點點，沒有辛辣味，有股
材料：洋蔥一顆。做法：洋蔥去外皮，切成五大片放入大碗
貼心叮嚀：洋蔥蒸過的湯汁只有一點點，沒有辛辣味，有股
別再關燈玩手機了
【別再關燈玩手機了!】
>>> 【健康美麗第一讚！】<- 點讚加入
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下，小心滑出大問題，醫師發
手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛
黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響
然而熄燈後不管是看手機還是滑平板，不只黃斑部病變，初
>>> 【健康美麗第一讚！】<- 點讚加入
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下，小心滑出大問題，醫師發
手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛
黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響
然而熄燈後不管是看手機還是滑平板，不只黃斑部病變，初
10種食物保護眼睛提升視力
【10種食物保護眼睛提升視力】
1、大蒜－含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2、杏仁－含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含
3、胡蘿蔔－是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿
4、大豆－含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E
5、蛋類－含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃
6、鮭魚和沙丁魚－富含DHA，有益視力
7、綠花椰－含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常
8、黑巧克力－含有黃烷類物質，能保護眼部血管
9、水果－水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C
10、菠菜－含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變
1、大蒜－含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2、杏仁－含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含
3、胡蘿蔔－是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿
4、大豆－含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E
5、蛋類－含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃
6、鮭魚和沙丁魚－富含DHA，有益視力
7、綠花椰－含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常
8、黑巧克力－含有黃烷類物質，能保護眼部血管
9、水果－水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C
10、菠菜－含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變
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