喝水也有講究

【養生學中，喝水也有講究】

①、睡前喝水，預防心梗和中風

②、起床喝水，防便秘

③、運動前喝水，不疲勞

④、飲酒時喝水，減少酒後口渴

⑤、焦躁疲憊時，喝水醒腦

⑥、晚上燒開水，水質最佳

⑦、大口喝水，等於沒喝，要小口喝

⑧、瓶裝水最易滋生細菌，最好別直接對著瓶口喝