阿孫生活點滴: 12月 2013

2013年12月29日星期日

2013年12月27日星期五

2013年12月25日星期三

鈴聲

https://www.facebook.com/photo.php?v=566511733426649&set=vb.100002034835329&type=2&theater

凱格爾運動的好處

凱格爾運動（Kegel exercise）可協助女性，改善在打噴嚏、彎腰、行房（特別是高潮時)或其他狀況，不自主地小便的情形。許多女性都說，做此運動數週後，不僅不自主小便的情形改善了，而且陰道的敏感度及做愛的快感，連同男性伴侶的快感亦有進展。以下將介紹如何在家自己學習操作凱格爾運動:

1. 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似在門診做內診的姿勢

2. 初學者可將食指及中指放在陰道裡，來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。

3. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

4. 如果動作正確，則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。

5. 除了提肛肌群，腹部﹑大腿﹑臀部均不需用力。

6. 持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。

7. 次數及收縮強度須隨著症狀及身體狀況依醫師指示調整。

注意事項: 不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項:

1. 確定姿勢及施力正確.

2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次.

3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作一樣.

4. 定期到門診追蹤，評估成效，調整運動模式.

5. 依運動的功效與疾病的改善與否，與醫師討論是否要輔助其他療法，利如: 藥物﹑生理回饋﹑電刺激手術。

治法5

http://dryen.pixnet.net/blog/post/25883328-%E6%88%91%E7%9C%9F%E7%9A%84%E9%9C%80%E8%A6%81%E5%88%87%E9%99%A4%E5%AD%90%E5%AE%AE%E5%97%8E%3f

治法4

http://dryen.pixnet.net/blog/post/25883515

2013年12月24日星期二

治法3

它的原理是，骨盆器脫垂修補系統一長條筋膜懸帶植入體內，可托住脫垂器官，並恢復至自然的解剖位置，且強化道周圍組織，永保其支撐力，在陰道壁做一切口和陰道周圍皮膚上數個微創小切口，此小長條筋膜懸帶即由這些小切口植入體內，手術完即可立刻看到效果。目前和平婦幼院區以新式手術治療已完成12例，全部效果良好，對於想切除子宮婦女而言是一大福音。

子宮治法2

http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=46481

子宮下垂治法

仰臥於床上　將兩手上舉扳住頭上方之床沿！兩腳膝蓋彎曲！請一位稍強壯的人幫忙　雙手抓住你的雙腳腳踝　用力往下拉直你的雙腳　你必須用力與其對抗　將你的雙腳往上縮起　對抗至腳快被對手拉直為止　每次做三到五下！立即見效！多做幾天改善極佳！　不要穿高跟鞋　不坐沙發椅（因為腿不夠長不能坐到底　腰部會懸空下陷　不躺在床頭看書看電視　坐椅子要緊靠椅背不能墊靠枕以防腰部下陷　自然可以痊癒喔！
我絕不賺妳錢　但歡迎諮詢（０２）２９８２－３３５９　０９３９２６５１１８（胖醫生）

Octopus Caught While Kayak Fishing

2013年12月22日星期日

Best Funny Videos 2013 - Funny Pranks Full Movie 1

Insane Football skills - World Freestyle champion Andrew Henderson

2013年12月19日星期四

酒樓小夜曲喬幼演唱

加納納Mipaliw 親友齊聚分工割稻 20130626

20130830 學習農夫辛苦收成親子體驗割稻農事

人工割稻影片

2013年12月18日星期三

保護膝蓋

http://goo.gl/ZkrIC0

幾乎失傳的手診，建議收藏

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；
五指關節青筋暴，末梢循環定不好。
消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；
指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；
手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，
右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。
視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，
手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，
左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，
女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防，食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，生殖疾病最難查，男左女右記心上。

一、五臟之毒是什麼？

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。二、如果肝臟有了毒素表現在 1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。怎麼排毒更順暢

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。

已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

三、如果心臟有了毒素表現在

1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。怎麼排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

四、如果脾臟有了毒素表現在

1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

怎麼排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。

了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒

五、如果肺臟有了毒素表現在

1.皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎麼排毒更順暢
1蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3 按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。
是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。肺臟最佳排毒時間肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

六、如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2.水腫。
毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

怎麼排毒更順暢

1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥。
補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

養顏先補血

【養顏先補血吃黑豆燉黑木耳讓你血氣充足】

這是一道甜湯，雖然沒有放糖，但大量的使用紅棗，湯中就溶入了淡淡的棗香，絲絲的香甜，如果喜歡，配上紅糖，那絕對是一道補血排毒養顏的佳品。這道湯對男士，也有同等功效，很適合不太喜歡甜品的男性朋友。

★營養價值：

■黑木耳，含蛋白質、脂肪、多醣和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸等，還含磷脂、固醇等營養素。養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。
有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多醣膠體，有良好的清滑作用。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

■黑豆，成分含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、菸酸、葉酸、膽鹼、大豆黃酮、皂苷等。
性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

■紅棗，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

★黑豆燉黑木耳湯：

■材料：
紅棗
木耳(白背乾黑木耳)
黑豆

■步驟
1.泡發的黑豆放入鍋中
2.加入泡發洗淨的黑木耳
3.加入洗淨的無核小棗
4.加入適量的水
5.電壓力鍋選擇二十五分鐘保壓即可

■功效：健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、防癌抗癌、養顏、抗衰老

※小提醒：
黑豆很難煮，要提前七八個小時泡發。
糖尿病人最好少食用，含糖量太高。

喝水也有講究

【養生學中，喝水也有講究】

①、睡前喝水，預防心梗和中風

②、起床喝水，防便秘

③、運動前喝水，不疲勞

④、飲酒時喝水，減少酒後口渴

⑤、焦躁疲憊時，喝水醒腦

⑥、晚上燒開水，水質最佳

⑦、大口喝水，等於沒喝，要小口喝

⑧、瓶裝水最易滋生細菌，最好別直接對著瓶口喝

電梯下墜時，該如何保命

【電梯下墜時，該如何保命？】

日前發生一件電梯奪命的不幸事件，令人害怕～
但生活中，難免會坐到電梯，
因此，發此文想提醒大家，萬一搭乘電梯遇見電梯下墜時，
該如何自保？
生死一線間時，當下你所做的每一個動作將決定你的生或死？

第一：
不論電梯有幾層樓，趕快把每一層樓的按鍵都按下！
因為電梯會有緊急電源啟動，這樣才有可能停在你所按的樓層，而停止下墜

第二：
如果電梯內有手把，請一支手緊握手把，
這是為了固定你的所在位置，才不致因為重心不穩而摔傷

第三：
整個背部與頭部緊貼電梯內牆，成一直線！
這是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護

第四：
膝蓋呈彎曲姿勢！
這是很重要的一點，千萬別忘了，
因為韌帶是唯一人體富含彈性的組織，所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，
才不會在電梯墜落至地面時，因骨頭承受不起壓力導致全身骨折而死的可能

保命訊息請轉發，功德無量
祝大家平安健康

身體清理法

【身體清理法】
1清肺：
多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症。

2清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。

3清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物。

4清肝：每天運動10分鐘。

5清膽囊：
多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃等含膽固醇的食物。

6清腎臟：少吃鹽，多喝水

健康資訊與你分享^^

免死金牌

【八大癌症「免死金牌」】

1.胃癌「免死金牌」——大蒜。

2.肝癌「免死金牌」——蘑菇。

3.胰腺癌「免死金牌」——花耶菜。

4.肺癌「免死金牌」——菠菜。

5.腸癌「免死金牌」——茭白。

6.乳腺癌免死金牌——海帶。

7.皮膚癌「免死金牌」——蘆筍。

8.子宮頸癌「免死金牌」——黃豆。

其他的不知道，別問我XD
其他癌症的「免死金牌」有誰知道的，歡迎與大家分享唷^^

聖誕鈴聲 (台語版)

2013年12月13日星期五

阿基師好撇步

http://www.youtube.com/watch?v=4bB0XuP2d2g

聖誕鈴聲.wmv

聖誕快樂_組曲

http://www.youtube.com/watch?v=4ffdIj3rA1A

2013年12月11日星期三

從乞丐到富豪的啟發

【從乞丐到富豪的啟發】

從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，於是他總要乞討一些糧食積攢起來。可是他積攢了好多年，他的糧倉還是只有那麼一點米。他不明白是怎麼回事，於是他打算弄個明白。

一天夜裡，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食。結果，他看見一隻大老鼠來偷吃他的糧食。於是他很氣憤，就對老鼠喊道，富人家那麼多糧食你不去吃，為什麼偏偏偷吃我辛辛苦苦攢下的糧食？突然，老鼠說話了：你命裡只有八分米，走遍天下不滿升。乞丐問老鼠，這是為什麼？老鼠對他說，我也不知道，你去問佛祖好了。

於是，叫化子下了決心，要去西天向佛祖問個明白，看看到底是什麼原因才有此命運？
叫化子第二天就出發了。他一路乞討，走了好多路。有一天，他好不容易趕到天黑才見到一戶人家，便上前敲門，出來一個管家問他有什麼事，他說討點飯吃。正好員外出來看見了，就問叫化子為什麼這麼晚了還在趕路？叫化子就說了他的命運，說要去問佛祖一個明白。員外聽了趕緊把他請到屋裡坐下。給他拿了好多乾糧和一些銀子。叫化子問這是為什麼？員外說明緣由，他說他家女兒都16歲了還不會說話。拜託他去西天幫忙問問佛祖，是什麼原因？
員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話，她就把他的女兒嫁給誰。叫化聽了覺得反正都是去西天，我就順便幫幫他去問一下佛祖也好，於是叫化答應了。

乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟，就進去討水喝。看見一個老和尚拄著一根錫杖，很老的樣子，但很精神，老和尚給了他水喝並且叫他休息一會，遂問他要到哪裡去。叫化子說明去向，老和尚趕緊拉住叫化的手說，拜託你一定幫我去西天問問佛祖。我都修行了500多年了，按說早該升天了，為什麼還飛不起來？於是叫化也就答應了這個老和尚。

再往前走，又過了許多溝溝坎坎。叫化子來到一條大江邊上，江裡沒有一條船。叫化子著急了，這可怎麼辦？怎麼過去？叫化子哭了起來說，難道我的命就該這麼苦嗎？突然，江裡一個大老龜浮出水面。老龜說人話了，問叫化子在這裡哭什麼？叫化子把事情經過說了一遍。老龜對他說，我都修行了1000多年了，按說早該成龍飛走了，為什麼還是一個老龜？如果你去了西天能夠幫我問問佛祖，我就把你馱到對面。叫化子很高興的答應了。

叫化子又走了不知多少天，可是怎麼也見不到佛祖。叫化子納悶了，心裡想到，佛祖到底在哪裡？西天按說早該到了啊。叫化子很傷心，於是迷迷糊糊的就睡著了。突然佛祖出現了，叫化子很高興，佛祖問叫化子，你這麼大老遠來這裡一定是有什麼很重要的事來問吧？叫化子說，是的，我要問幾個問題，希望佛祖能夠給我說個明白。

佛祖說好啊，不過有個條件，你最多只能問三個問題。因為一直以來都沒有人問三個以上的問題。叫化子答應了，心裡想到，我問哪幾個問題？

叫化子覺得自己的問題太不重要了，老龜修行了一千多年了很不容易，它的問題應該問問。老和尚修行了500多年了也很辛苦，他的問題也應該問問。員外的女兒很可憐啊，不能說話怎麼嫁的出去？他的問題也應該問問。

於是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。

佛祖告訴他，老龜是因為捨不得它那背上的龜殼才變不成龍的，它的龜殼裡有二十四顆夜明珠在裡面。如果它把龜殼去了，就可以化成龍了。

第二個問題佛祖回答，老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖，心裡整天記掛著，他的錫杖是個寶物，用它在地上一扎，地上就會有清泉出現，如果老和尚捨得扔掉那個錫杖，他就可以升天了。

叫化子很高興，又問了第三個問題。佛祖回答，如果啞巴女孩見到她的心上人來了就會說話了，突然佛祖不見了。

叫化子覺得自己的事也沒有什麼，還是乞討過日子吧，於是就趕緊往回趕路。叫化子來到那個江邊，老龜已經算到叫化子該回來了，就急著問佛祖是怎麼說的？叫化子說，你先把我度過江去我給你說。老龜把叫化度了過去，叫化子說了緣由，老龜一聽就明白了，於是就把龜殼脫了下來送給叫化子說，這裡面有24顆夜明珠，是無價之寶，對我已經是沒有用處了，我就把它送給你了。於是老龜馬上就變成龍飛走了。

叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚，老和尚急著問佛祖怎麼回答的？叫化子說了緣由，老和尚一聽非常高興，於是就把那個寶貝錫杖送給了叫化。老和尚馬上就騰雲飛走了。

叫化子來到員外家門口，突然從裡面跑出一個大姑娘大聲喊道：那個問佛祖話的人回來了。員外也跑了出來，他很吃驚他的女兒怎麼突然會說話了。叫化子說了佛祖的話，員外非常高興就把女兒嫁給叫化了。

愛出者愛返，福往者福來。

為別人著想，一定就有人想著你，這就是因果，這就是規律。

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1、你可將它傳揚出去，傳播一些積極的信息，讓世間多一點愛。
2、你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。

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人生的最後一站

【人生的最後一站】

來時一絲不掛，去時一縷青煙，人生其實就那麼簡單

有時間去火葬場轉轉看看

一個很著名的實業家，每隔一段時間，他會帶著妻兒去火葬場看看。

有人不解，問其原因。

實業家說，只要到了火葬場，你浮躁的心就會很快安靜下來，把名利和財富都會看得很淡。才能做到置身於喧囂浮華的世界卻始終堅守心靈的一方淨土，寵辱不驚，獨善其身；才能做到面對種種誘惑而心如平鏡，凝神專注，心無旁騖。

火葬場----人生最後的驛站。

在這裡，不管你是位高權重、聲名顯赫的達官貴族，還是腰纏萬貫、一擲千金的富翁大款，或是默默無聞、一貧如洗的平民百姓，甚至是聲名狼藉、人人痛恨的千古罪人，最後都要來到這裡，以同樣的姿勢，安安靜靜地躺地那裡，然後被推進燃燒著熊熊烈火的爐膛，再次出來的時候，只是一個被紅布包著的小小方盒。

來時一絲不掛，去時一縷青煙。

其實人生就這麼簡單。什麼榮華富貴，在這裡都恍若煙塵，不過一瞬；什麼恩愛情仇，在這裡都灰飛煙滅、一筆勾銷。

朋友啊！我們如今生活在一個物慾橫流的世界裡，
我們的身邊總是充滿了誘惑 : 權力、地位、金錢、美色……
一不小心，就會在我們心裡激起波瀾。

原來澄澈、純淨、安寧的內心就會變得喧嘩、浮躁和功利。
當你覺得現實和理想有差距的時候，
當你覺得委屈傷心、無人理解的時候，
當你為了恩怨情仇耿耿於懷的時候，
當你為了利益得失斤斤計較的時候，
當你面對權勢垂眉折腰的時候，
當你為了地位高低勾心鬥角的時候，
你不妨去火葬場走走。
面對一小堆帶著火星的灰炭，你還有什麼放不下、看不開的呢?

人生苦短，人生無常。

放下和看不開是消極對待生活，相反，
我們要善待每一天，珍惜每一天，過好每一天。
把每一天都當成一輩子過，不用花時間去憂愁、去焦慮、去嘆息，
而是抓緊時間，享受生命、享受健康、享受快樂、享受幸福！

2013年12月7日星期六

男人怕老婆的10大好處

【男人怕老婆的10大好處】

一、怕老婆可長壽：怕老婆的人不能抽煙，不能喝酒，不能尋歡作樂，每天下班之後必須早早回家報到。因而生活極其有規律，也改變了婚前的不少壞習慣，繁重的家務使身體得到了鍛煉，能不長壽嗎

二、怕老婆可省錢：怕老婆的人拿老婆作推搪的借口，謝絕了豬朋狗友間的一切應酬，省下的煙酒錢可早日實現供房、供車大計。

三、怕老婆可保障社會穩定：家庭穩定是社會穩定的基石。家庭暴力的下降可使人民警察騰出更多的精力對付社會盲流。離婚率的下降也可使法院集中精力處理危害國家安全的大案要案，不用再超期羈押疑犯，有助於無產階級專政的崇高聲譽。

四、怕老婆可利於求職：長期的懼內可磨練人的細心謹慎、反應迅速的個性，這樣的性格利於從事保密工作，各位可於求職簡曆內加上這一條。如果雇主對你的這一大優點熟視無睹，那麼這樣不英明的人還值得你為他賣命嗎？公司還有什麼前途呢？這樣的工作不要也罷。

五、怕老婆是政治家風範：怕老婆的人幹任何事都有計劃性，事前早就為各種意外找好借口，說謊臉不紅心不跳，這點是政治家不可缺少的素質。懼內者善於對老婆大人許諾，這點也適用於政治家對選民。

六、怕老婆可高升：組織部考察幹部時，「生活作風正派」是十分重要的一項。

七、怕老婆是移風易俗的壯舉：「怕老婆」是對千百年來根深蒂固的重男輕女封建思想的徹底摒棄，犧牲了小我樹立了當代社會主義新風尚。

八、怕老婆是一種偉大的愛：「怕老婆」的「怕」其實是「愛」，對老婆因為「愛」才有「怕」。老婆就是上帝，老婆的話就是聖旨，老婆的意見就是不得上訴的終審裁決，老婆的要求千萬不要忘記。讓我們推而廣之：假如大家都將工作對象放在首位，雇員「怕」工作，何愁不認真對待？老闆「怕」顧客，何愁不服務周到？官員「怕」人民」，何愁不「人民利益高於一切」。那麼，超英趕美就不用留到下一代了。

九、怕老婆利於親子關係：家庭主夫的義不容辭的職責不僅僅是粗公重活，還應自覺地換洗尿布，哄小孩睡，做飯，清潔家居等等。身教重於言教，這樣不僅給兒子樹立了榜樣，讓其早日適應將來的重女輕男的新時尚；也給女兒增加了對將來美好幸福生活的向往。

十、怕老婆的人上網最健康：能自覺抵制不良網站的引誘，發言認真負責。先老婆之憂而憂，積極搜索提高夫妻生活質量的信息。後老婆之樂而樂，有趣笑話、八卦新聞必與老婆共享。

一位老人的忠告，值得收藏一生

命是爸媽給的•﹏•珍惜點
路是自己走的•﹏•小心點
配偶是自找的•～•忍著點
朋友是相互的•﹏•幫著點
幸福是感知的•﹏•看開點
煩惱是自找的•﹏•健忘點
心態是練就的•﹏•平和點
友情是培養的•﹏•純潔點
成功是付出的•﹏•努力點
失敗是難免的•﹏•寬心點
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^^<人！爭什麼呢？>^^
有糧千擔，也是一日三餐；
有錢萬貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過眼雲煙；

【一位老人的忠告，值得收藏一生！】

沒事多煮些玉米當飯吃

主旨: 沒事多煮些玉米當飯吃

玉米抗衰老，煮的時間越長越好，中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。現代營養還分析出，玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物：根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好：從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。玉米的眾多功效：由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。●健脾益胃：玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣兩者兼之。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。●抗衰老：玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。●防止便秘，防止動脈硬化：玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。●防癌：玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。●有美膚,護膚功效：玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。●降糖功效：玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。●通便功效：玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。