茉莉花

淚光閃閃1

淚光閃閃

何日君再來

洗電鍋

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保護關節

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鋼琴月3

鋼琴2

鋼琴1

每天喝水

【媽媽健康漂亮time-每天喝水的正確時間】

第一杯水：6:30（排毒又養顏）。
第二杯水：8:30（體貼又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放鬆）。⋯⋯
第四杯水：12:50（減腹又減肥）。
第五杯水：15:00（提神又醒腦）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環

母親在女兒婚宴上的講話

一位母親在女兒婚宴上的講話，震驚了所有人！

這是一個從來不主動講話，碰到重要場合就逃避的母親，在女兒的婚禮上卻震撼全場，講出了一篇婚姻哲學，耐人回味，值得借鑒，不如來學習經營婚姻的訣竅。

親愛的各位親戚朋友：⋯⋯
大家好，非常感謝大家在百忙之中，放棄休息的時間，前來參加這個宴會。作為母親，看著自己心愛的兒女長大，有了自己的小家庭，我感到很幸福。在坐的很多親戚，是看著孩子長大的，所以，在這裏我首先要感謝大家這麼多年來對孩子的關心和幫助。

雖然今天是大喜的日子，但是作為母親，我不想說什麼“執子之手，與子偕老”，“百年好合，天長地久”之類祝福的話。我想對女兒、女婿叮囑幾句，說三句“不是”：

第一句，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。
結婚後，你們小倆口都要去掉自己一半的個性，要有作出妥協和讓步的心理準備，這樣才能組成一個完美的家庭。現在的青年男女們，起初往往被對方的“鋒芒”所吸引，但也會因為對方的“鋒芒”而受傷。媽媽是過來人，想對你們說，收斂自己的“鋒芒”，容忍對方的“鋒芒”，才是兩情永久的真正秘訣。

第二句，愛情不是親密無間，而應是寬容“有間”。
結婚後，每個人都有自己的交往圈子，夫妻雙方有時模糊點、保留點，反而更有吸引力，給別人空間，也是給自己自由。請記住，婚姻不是佔有，而是結合，所謂結合，就像聯盟，首先要尊重對方。

第三句，家不是講理的地方，更不是算賬的地方，家是一個講愛的地方。
不是有這麼一句話嗎？男人是泥，女人是水。所以男女的結合不過是“和稀泥”。婚姻是兩個人搭夥過日子，如果什麼事都深究“法理”，那只會弄得雙方很疲憊。

好了，我就說這些。最後，媽媽還是衷心地祝願你們婚姻美滿，幸福甜蜜。也祝願在坐的各位親朋好友家庭和睦、身體健康、萬事如意！

棒

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青藏景色

青藏鐵路

千言萬語

久咳不癒 喝蒸的洋蔥湯

【宣院筆記—久咳不癒 喝蒸的洋蔥湯】

材料：洋蔥一顆。做法：洋蔥去外皮，切成五大片放入大碗進蒸，約二十分鐘後將洋蔥湯汁倒出來喝，一個洋蔥只能蒸出這麼一小杯湯，味道是甜甜的沒有辛辣味。切記碗內不要加水，蒸好後只喝洋蔥湯即可。

貼心叮嚀：洋蔥蒸過的湯汁只有一點點，沒有辛辣味，有股淡淡的甜味，小孩子也可以接受。這帖良方只適合感冒的咳嗽，經絡拳建議連續喝三個晚上。如果是肺結核、百日咳還是快去看醫生喔！ 宣印學院～歡迎分享

別再關燈玩手機了

【別再關燈玩手機了!】

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習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下，小心滑出大問題，醫師發現，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，原本老年人較常出現的症狀，現在也出現在年輕人身上，在黑暗中用手機，不僅引發黃斑部出問題，還可能導致白內障，若不及早治療，恐怕會有失明危機。⋯⋯

手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部，醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢，其中30到40歲患者增加3成，大多都是智慧型手機重度使用者。
黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響，更別說日績月累，造成眼睛黃斑部病變。

然而熄燈後不管是看手機還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明，病變初期，得接受雷射或注射類固醇才有機會治癒，醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣，因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。

10種食物保護眼睛提升視力

【10種食物保護眼睛提升視力】

1、大蒜－含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2、杏仁－含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
3、胡蘿蔔－是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康⋯⋯
4、大豆－含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
5、蛋類－含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
6、鮭魚和沙丁魚－富含DHA，有益視力
7、綠花椰－含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
8、黑巧克力－含有黃烷類物質，能保護眼部血管
9、水果－水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
10、菠菜－含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

吉他巧

蛋包飯

拉乃